Te brindo algunos consejos para personas comunes sobre
ciclismo tanto para andar en bicicleta de ruta o carrera y también bicicleta de
montaña, mountain biking o todo terreno.
Es indispensable contar con un cuadro que sea compatible con
la altura de cada uno o en todo caso acorde por lo menos al largo de nuestras
piernas.
Controlar también la altura del asiento.
Es importante determinar cual es la postura correcta que
adoptaremos en la bicicleta y para esto la medida del cuadro es determinante
como así también la distancia entre el asiento y el manubrio que a veces está
por demás distante.
Es necesario que el peso del cuerpo esté equitativamente
distribuido entre el manubrio, el asiento y los pedales.
Un error que se comete frecuentemente es comprar la
bicicleta por determinado color o comprar un tamaño de bicicleta para dos o más
integrantes de la familia.
Estas decisiones opacarán en un corto plazo una buena y
saludable bicicleteada por mas corta que sea (dolores de columna, cadera,
cuello).
Comprar la bicicleta apropiada y comprarle un buen candado
son sin dudas dos decisiones muy acertadas.
Si le damos un cuidado normal y la cuidamos (con un buen
candado) la bicicleta que tanto queremos puede seguir funcionando por muchos
años.
Estos consejos son de manera general y se acomodan a
cualquier país. ¿Conoces cuales serian los mas indicados para viajar por las
carreteras en Cuba? Si tienes algunas ideas te invito a compartirlos en este
blog
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